Zdravá strava – naučme seba aj svoje deti žiť zdravo

Zdravá strava

Zdravá strava – naučme seba aj svoje deti žiť zdravo

Myslíte si, že by sme sa mali učiť zdravo stravovať? Asi áno. Veď keď sa pozrieme okolo seba, vidíme veľa obéznych ľudí, alebo naopak veľmi chudých. Pritom väčšina z nás vie, že základom zdravia je zdravá strava. Ak sa pre ňu rozhodnete aj Vy, začnite na http://www.detoxikacia-organizmu.com/zdrava-strava/. Veľa výskumov potvrdzuje, že ani stravovanie detí nie je v poriadku. Pritom zdravá strava v detstve je základom zdravej dospelosti. Ďalší dôležitý fakt je, že deti napodobňujú svojich rodičov. Aký spôsob stravovania vidia, taký budú mať aj oni. Ak rodičia dbajú na to, aby sa na stôl dostávala zdravá strava uvarená z dôkladne vyberaných surovín, ktorú je radosť jesť, potom ani deti nebudú mať problémy s ich ochutnaním a konzumáciou. Nakoľko sa stravovacie návyky ľudí v posledných rokoch veľmi zmenili, je dôležité viesť deti k zdravšiemu spôsobu života. Samozrejmé je, že by sme sa mali vyhýbať jedlám z rýchleho občerstvenia a presladeným sýteným nápojom. Continue reading

Ploché brucho ako výsledok sebazaprenia

Ploché brucho

Ploché brucho ako výsledok sebazaprenia

V súčasnosti sa oveľa častejšie objavujú videá, s cvičeniami, ktoré Vám zaručia ploché brucho. A to len za pár minút námahy denne. Aleje to skutočne tak? Všeobecne platí, že pokiaľ si čakateľ na ploché brucho myslí, že stačí len cvičiť, je na omyle. Tak ako zavedie do svojho života dennodenné cvičenie, rovnako je potrebné zmeniť jedálny lístok. Okrem zdravej výživy bez nadmerného obsahu tukov je dôležité podporiť látky, ktoré podporujú a udržiavajú rast svalov. Samozrejme netreba čakať hneď zázraky a ploché brucho je možné dosiahnuť len vďaka usilovnému a cieľavedomému cvičeniu sa dočkáme úspechu. Pravdaže sa tak nestane z večera do rána ako sa môžeme dozvedieť v denných, týždenných či mesačných plátkoch alebo surfovaním na internete. Predsa len vec, ako chudnutie, či budovanie svalov sa nedá zaškatuľkovať. Continue reading

Trávenie ovplyvňuje psychické zdravie

Trávenie ovplyvňuje psychické zdravie

Trávenie – zdravé trávenie

Ak človek dlhodobo zanedbáva výživu, vyhýba sa dostatočnému pitnému režimu, nemá pohyb a deň čo deň sa len znervózňuje, môžu sa u neho objaviť rôzne ochorenia, ktoré najčastejšie súvisia so zlým trávením. Týchto ochorení je viacero. Niektoré nie sú až také závažné, z niektorými sa dá bojovať, ale ťažko, a s niektorými už človek bojovať nebude vedieť. Ak sa chcete dozvedieť viac o chorobách, ktoré súvisia so zlým trávením, navštívte webovú stránku http://www.lekar-odpoveda.info/kategorie/travenie. Ak chcete, aby Vaše trávenie fungovalo, je potrebné, aby ste mu z času na čas pomohli tým, že podstúpite detoxikáciu a očistnú kúru. Okrem toho by ste aspoň raz za mesiac mali mať víkend len pre seba. Keď nepracujete, ležíte v posteli, popíjate čaj a nič Vás neznervózňuje. Ľudské telo si totiž nemusí oddýchnuť len po fyzickej, ale aj po psychickej stránke. A čo si povieme, po fyzickej stránke si človek oddýchne skôr, ako po tej psychickej. Continue reading