Probiotiká v produktoch

Probiotiká

Probiotiká v produktoch

Pomocou zdravej stavy a jej vyváženého zloženia si vieme zabezpečiť veľmi dobré zdravie. Zdravá strava má vplyv na všetko, čo súvisí s našim organizmom. Súčasťou stravy by mali byť i probiotiká. Probiotiká sa vyskytujú v potravinách ako ich prirodzená súčasť, ale tiež ich vieme konzumovať ako súčasť potravinových doplnkov. Ide o látky, ktoré obsahujú i niekoľko miliárd kmeňov baktérií, ktoré majú zabezpečiť rovnováhu v našom organizme. Práve rovnováha je to, čo náš organizmus potrebuje pre svoje dokonalé fungovanie. Probiotiká sa predávajú úplne bežne v lekárňach, ale mali by sme nakupovať overené výrobky, ktoré majú potrebné certifikáty. Continue reading

Probiotiká chránia črevnú mikroflóru

Probiotiká

Probiotiká chránia črevnú mikroflóru

Na probiotiká majú ľudia v spoločnosti rôzne názory. Niekto je názoru, že sú účinné a preto sa ich snaží užívať v priebehu celého roka. Dokonca aj niektorí lekári odporúčajú užívanie probiotík dlhodobo. Niekto ich užíva len v čase liečby antibiotikami a niekto si myslí, že probiotiká nie sú vôbec tak potrebné, ako sa o nich hovorí. V každom prípade, treba uznať, že probiotiká chránia našu črevnú mikroflóru, nakoľko sa snažia o dodržiavanie rovnováhy medzi dobrými a zlými baktériami, ktoré sa v našom organizme nachádzajú. Každý človek sa rodí s dobrými a zlými baktériami. Našou úlohou je zachovať medzi nimi rovnováhu správnym a zdravým životným štýlom. Probiotiká nemusíme užívať len vo forme tabliet. Probiotické baktérie sa nachádzajú hlavne v mliečnych výrobkoch. Veľmi vhodnými sú napríklad kefír, acidofilné mlieko, no rovnako aj biely jogurt alebo bryndza. Aj takýmito spôsobmi sa človek vie dopracovať k účinným probiotikám. Účinné probiotiká sa postarajú o zdravie nášho organizmu, ak ich podporíme vyváženou stravou, pravidelným príjmom tekutín a samozrejme aj pohybom, ktorý je pre náš organizmus obzvlášť dôležitý. Continue reading

Probiotiká sú potrebné pre zdravý imunitný systém

Probiotiká

Probiotiká sú potrebné pre zdravý imunitný systém

V našom tele žijú rôzne mikroorganizmy. Medzi ne patria aj probiotiká. Podieľajú sa na tom, aby sa zlé mikroorganizmy v našom tele nemohli rozmnožovať. Zlým stravovaním a zlou životosprávu však zväčša probiotiká narušíme a vtedy nemôžu správne fungovať. Starajú sa o črevnú mikroflóru tak, že udržiavajú kyslé prostredie v črevách a tým zabránia premnoženiu zlým mikroorganizmom. Ak ochorieme, a potrebujeme brať antibiotiká, už automaticky si na odporúčanie lekára k nim kupujeme aj balenie probiotík. Musíme ich zodpovedne dobrať, aby sme svoje telo udržiavali probiotikami vo forme, a aby sa náš oslabený imunitný systém mohol znovu naštartovať. Narušením Ph, hlavne u žien, sa často objavujú gynekologické problémy, najmä svrbenie. Včasným podávaním probiotík sa tieto príznaky za pár dní zmiernia, a následne úplne stratia. Skúsme do každodennej stravy zaradiť aj jogurt, a hlavne také jedlá, ktoré obsahujú živú mikroflóru, lebo tie vo Vašich črevách pozitívne pôsobia na probiotiká. Posilňujú ich, a naše telo je potom omnoho odolnejšie proti infekciám, mikroorganizmom, a baktériám. Ani si neuvedomujeme, aká malá továreň funguje v našich črevách. Prídeme na to až vtedy, keď nastanú nejaké príznaky choroby. Continue reading