Chia – ďalšie zdravé semiačka

Chia

Chia – ďalšie zdravé semiačka

Je niekoľko dôvodov prečo si zaobstarať a konzumovať chia semiačka. Pomáhajú schudnúť, znižujú chuť do jedla, čím zamedzia nadmernej konzumácii ďalšieho jedla, čiže sú efektívne pri redukčnej diéte. Navyše spôsobujú pocit sýtosti, takže nebudete mať potrebu ďalej jesť. Niektoré výskumy dokázali, že chia dokáže znížiť krvný tlak. Pacienti s hypertenziou tak majú o liek naviac. Tieto semiačka sú zrejme najväčším zdrojom omega-3 mastných kyselín, vďaka čomu nám poskytujú ochranu pred artritídou a srdcovo-cievnymi ochoreniami. Dokonca obsahujú viac omega3 mastných kyselín, ako losos. Výhody  z chia semiačok môžu mať aj diabetici, pretože štúdie ukázali, že dokážu kontrolovať cukor v krvi. Spomaľujú ako rýchlo naše telo premieňa uhľohydráty na jednoduché cukry. Ak vedci tomuto objavu budú venovať viacej času, tak pre diabetikov to môže mať nesmierny význam. Continue reading