Prečistenie čriev a s tým súvisiace potraviny

Prečistenie čriev - a s tým súvisiace potraviny

Prečistenie čriev a s tým súvisiace potraviny

Chcete si prečistiť črevá, ale nemáte záujem o žiadne očisty čriev formou kúr a programov a rovnako nemáte záujem ani o detoxikáciu? Hľadáte iný spôsob, ako by ste si mohli prečistiť črevá? Na prečistenie čriev sa odporúča aj niekoľko potravín, ktoré si môžete kúpiť a nemusíte pri tom siahnuť po žiadnom programe či kúre. Medzi takéto potraviny zaraďujeme napríklad celozrnné výrobky. Celozrnné výrobky sú bohaté a vlákninu a obsahujú antioxidanty, takže vďaka týmto výrobkom sa rozhýbe Váš organizmus. Vylučovanie budete mať zaistené a nemôže sa stať, že by ste trpeli zápchou. Ďalšími vhodnými potravinami sú ovocie a zelenina. Mám také tušenie, že o týchto potravinách ste aj vedeli, preto ich netreba predstavovať. Obsahujú vitamíny, živiny, vodu, znižujú riziko ochorení a posilňujú imunitný systém.Ďalej môžem spomenúť napríklad strukoviny, ktoré sú taktiež bohaté na vlákninu, prečisťujú hrubé črevo a obsahujú aj železo a draslík. A nakoniec tekutiny. Dostatočný a pravidelný príjem tekutín je dôležitý nie len pri prečistení čriev, ale je dôležitý všeobecne v rámci nášho celkového zdravia.