Detoxikácia, pitný režim, vitamíny a minerály

detoxikácia

Detoxikácia, pitný režim, vitamíny a minerály

Detoxikácia pomáha telu vyrovnať sa s bežnými záťažami a podporuje funkcie organizmu. Je veľmi vhodná najmä pre ľudí, ktorí trpia rôznymi ochoreniami ako sú ekzémy, psoriáza, alergie, astma a podobne. Detoxikácia má niekoľko foriem. Vždy sa však preferuje zdravá strava, ktorá je jej základom. Pri detoxikácii musíme bezpodmienečne dodržiavať pitný režim. Toto slovné spojenie je však pre každého individuálne. No ak by sme si to mali jednoducho vysvetliť, pri detoxikácii musíme zvýšiť náš bežne prijímaný podiel tekutín. Teda ak denne vypijeme dva decilitre vody, náš príjem tekutín by sa mal dostať aspoň na jeden liter.

Ak máme lepšie návyky a vypijeme dva litre, tak potom by sme príjem tekutín mali zvýšiť na tri až štyri litre denne. Účinok bude neuveriteľný. Prejaví sa to hlavne na pokožke. Zo začiatku sa budete cítiť naliaty, ale chce to trpezlivosť, váš organizmus si na tento zvýšený príjem tekutín potrebuje zvyknúť, potom sa stav stabilizuje. Budete sa cítiť plný energie a pozitívnej nálady. Bude to spôsobené najmä tým, že vaše telo zobudíme so zimného spánku príjmom tekutín, vitamínov a minerálnych látok. Tie do tela dostaneme formou ovocia a zeleniny. Toto je neuveriteľne pestrý a nevyčerpateľný zdroj týchto látok.